Fitify: Training Plans at Home v1.9.2

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Requirements: Android 5.0+ | Size: 106,8 MB




Quem precisa de academia? Fique em forma em casa com exercícios e planos da Fitify.

Conosco, você pode treinar usando apenas o treinamento de peso corporal (sem equipamento!). No entanto, somos o único app aqui fornecendo também exercícios e planos com ferramentas de ajuste, tais como:
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Bola suíça
• Faixa da resistência
• Dumbbell
• Barbell
• rolo de espuma

Fitify é o seu aplicativo completo corpo treino final para perder peso, queimar gordura, construir músculos e força. Com mais de 850 exercícios no aplicativo de ginástica, suas rotinas de treino diárias são sempre novas, divertidas e eficazes! Exercite-se em qualquer lugar, a qualquer hora usando qualquer ferramenta de ajuste. Nenhum equipamento necessário, mas se você tiver um - aproveite!

O que podemos fazer por você?
• Plano de condicionamento físico personalizado - plano de treinamento personalizado com base em sua experiência, objetivo e opções de tempo. Cada rotina de exercícios é criada com base no seu nível de condicionamento físico pessoal para obter os melhores resultados.
• 15 minutos de exercícios diários
• mais de 850 exercícios de peso corporal e ferramentas de ajuste - para que o treino seja sempre divertido, único e eficaz
• Mais de 20 exercícios predefinidos - escolha a parte do corpo, tipo de treinamento e duração
• 15+ sessões de recuperação predefinidas - alongamento, ioga, e aulas de Foam Rolling
• capacidade de construir seu próprio “treino personalizado” a partir de nosso enorme banco de dados de exercícios
• funciona offline
• treinador de voz
• demonstrações de vídeo HD claras

Planos de condicionamento físico:
• Plano de treinamento semanal completo de sessões de treino e recuperação
• Os treinos levam apenas 15-25 minutos para serem concluídos.
• Sessões de HIIT, Tabata, Treinos de Força, Cardio e Recuperação com exercícios de vídeo fáceis de seguir.
• Veja a história e acompanhe seu progresso incrível!

Rotinas de treino personalizadas:
• Combine seu próprio treino de nosso banco de dados de bestas com mais de 850 exercícios.

Exercícios autônomos:
• Quer você vá com peso corporal ou use uma ferramenta como o Kettlebell, você pode escolher seguir um plano ou executar qualquer um de nossos exercícios pré-construídos. Escolha a parte do corpo, tipo de treinamento, duração. É isso aí.

Força:
• Treino de corpo inteiro
• Insano Six Pack
• Núcleo complexo
• Costas fortes
• Parte inferior do corpo complexo
• Saltos explosivos de energia
• Butt incrível
• Parte superior do corpo complexa
• Blaster de braço
• Peito monstro
• Ombros e parte superior das costas

HIIT e cardio:
• Alta intensidade (HIIT)
• Cardio leve (LISS)
• Tabata
• Intervalos de cardio-força
• Pliometria


Especial para articulações :
• Aquecimento
• Cool Para baixo
• Equilíbrio e coordenação
• Científico 7 minutos

Treino funcional • Treinamento de corpo inteiro

Sessões de recuperação:
• Alongamento de corpo inteiro • Alongamento da parte
superior do corpo
• Alongamento das costas
• Alongamento da parte inferior do corpo
• Flexibilidade de corpo inteiro Yoga
• Yoga para corredores
• Yoga para costas saudáveis
• Ioga matinal
• Ioga para dormir
• Rolamento de espuma de corpo inteiro • Rolamento de espuma nas
pernas • Rolamento de espuma nas
costas


Liquidificador de treino de rolamento de espuma para pescoço :
• O recurso liquidificador está disponível por padrão, então sua rotina de exercícios nunca é a mesma. Cada treino é fresco e divertido, então você ainda está motivado em sua jornada de fitness.





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