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Fitify: Workout Routines & Training Plans v1.24.1
Caracteristicas
◉ ► Versão desbloqueada
Quem precisa de uma academia? Entre em forma em casa com os treinos e planos da Fitify.
Conosco, você pode treinar usando apenas treinamento com peso corporal (sem equipamento!). No entanto, somos o único aplicativo aqui que fornece também Exercícios e Planos com ferramentas de ajuste, como
• Kettlebell
• TRX
• Bosu
• Bola Suíça
• Faixa de resistência
• Haltere
• Barra
• Rolo de espuma
Fitify é o seu melhor aplicativo de treino de corpo inteiro para perder peso, queimar gordura, construir músculos e força. Com mais de 850 exercícios no aplicativo de exercícios, suas rotinas diárias de treino são sempre novas, divertidas e eficazes! Exercite-se em qualquer lugar, a qualquer hora, usando qualquer ferramenta de ajuste. Nenhum equipamento necessário, mas se você tiver um - aproveite!
O que podemos fazer por você?
• Plano de condicionamento físico personalizado - plano de treinamento personalizado com base em sua experiência, objetivo e opções de tempo. Cada rotina de treino é criada com base no seu nível de condicionamento físico pessoal para obter os melhores resultados.
• Treinos diários de 15 minutos
• mais de 850 exercícios de peso corporal e ferramentas de ajuste - para que o treino seja sempre divertido, único e eficaz
• Mais de 20 treinos pré-construídos - escolha a parte do corpo, tipo de treinamento e duração
• Mais de 15 sessões de recuperação pré-construídas - Alongamento, Yoga, e aulas de Foam Rolling
• capacidade de criar seu próprio “treino personalizado” a partir de nosso enorme banco de dados de exercícios
• funciona offline
• treinador de voz
• demonstrações claras em vídeo HD
Planos
de condicionamento físico • Plano de treinamento semanal cheio de sessões de treino e recuperação
• Os treinos levam apenas 15 a 25 minutos para serem concluídos.
• Sessões de HIIT, Tabata, Treinamentos de Força, Cardio e Recuperação com exercícios em vídeo fáceis de seguir.
• Veja o histórico e acompanhe seu incrível progresso!
Rotinas de treino personalizadas
• Combine seu próprio treino de nosso banco de dados de mais de 850 exercícios.
Exercícios autônomos
• Independentemente de você usar o peso corporal ou usar uma ferramenta como o Kettlebell, você pode optar por seguir um plano ou executar qualquer um dos nossos exercícios pré-construídos. Escolha parte do corpo, tipo de treino, duração. É isso.
Força
• Treino de corpo inteiro
• Insane Six Pack
• Núcleo Complexo
• Costas Fortes
• Complexo Inferior do Corpo
• Saltos Poderosos Explosivos
• Bumbum Incrível
• Complexo Superior do Corpo
• Braço Blaster
• Peito de Monstro
• Ombros e Parte Superior das Costas
HIIT e cardio
• Alta Intensidade (HIIT)
• Cardio Leve (LISS)
• Tabata
• Intervalos de Cardio-Força
• Pliometria
• Amigável para as Articulações
Especial
• Aquecimento
• Desaquecimento
• Equilíbrio e Coordenação
• Científico 7 minutos
• Treino funcional
• Treino de corpo inteiro
Sessões de recuperação
• Alongamento de corpo inteiro
• Alongamento de parte superior do corpo • Alongamento
de costas • Alongamento de parte
inferior do corpo
• Flexibilidade de corpo inteiro Yoga
• Yoga para corredores
• Yoga para costas saudáveis
• Yoga matinal
• Yoga para dormir
• Rolamento de espuma de corpo inteiro
• Rolamento de espuma de pernas
• Espuma de costas Rolamento
• Rolamento de espuma de pescoço
Liquidificador de exercícios
• O recurso Blender está disponível por padrão para que sua rotina de exercícios nunca seja a mesma. Cada treino é fresco e divertido, para que você ainda esteja motivado em sua jornada de condicionamento físico.
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