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Ingredientes
1/2 pera
1/4 de abacate
1/2 pepino
1/2 limão
1 punhado de hortelã
1 xícara (chá) de couve
1 rodela grossa de gengibre (cerca de 2 cm)
1 xícara (chá) de água de coco
1 colher (sopa) de chia em grãos
Modo de preparo: Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 2 porções
Valor calórico: 210 kcal
